昆明白天太阳辣夜间雨降温 谨防寒邪入侵

七月底，昆明的天气就是典型的夏天天气，白天酷热，傍晚会有暴雨降温。这样忽冷忽热的天气很容易感冒，所以特别要提醒大家，在这样的天气里，防寒比防暑更重要。

　　天气一热就会想着如何降温，却忽略了人体的阳气是随着四季气温的变化而变化的。冬天气温低，阳气活动迟缓，人们更加注重防寒保暖，不爱贪凉，阳气反而不易为寒邪所伤。夏至后，人体阳气在一年中逐渐达到顶峰，血管处于扩张状态，一旦着凉，寒邪便容易趁机入侵。再加上夏天人们喜欢吃冷饮、吹空调，这些过度贪凉的行为都可能让身体在无形中被寒邪伤害。

　　夏季寒邪主要来自两方面，一是受凉，如洗冷水澡、趟凉水、吹空调等;二是从饮食中来，主要是进食冰凉食物，如冷饮、冰镇水果等。寒邪入侵最典型的信号是少汗、怕冷、头生疼，轻则出现手足麻木、关节疼痛，重则可能导致风湿性关节炎、颈椎病等。

　　所以夏天即便热了，也要尽量避免冷风直吹，夜晚睡觉也要防风受凉。其次，护好咽喉和后心这两个人体最薄弱的地方，有助于身体缓冲低温的寒气。老人更怕着凉，建议出门时带件长袖上衣或坎肩，进入空调房间或较凉的地方时立即穿上。最后，饮食注意少寒凉，尤其是孩子，过量吃冷饮会比成年人受到的损伤更大。

　　最近3天昆明天气不会有明显变化，还是白天晴热夜间多阵雨和雷暴天气，白天最高气温已逐渐回升到26-27℃了。好在一阵降雨过后，气温会迅速回落到20℃以下，昼夜温差较大。