2024上合昆明马拉松线上赛什么时候开始

　　2024上合昆明马拉松线上赛什么时候开始

　　比赛时间

　　2024.12.29 00:00 - 2024.12.31 23:59

　　比赛地点

　　建议各位跑友自行选择公园、操场、健身步道等(请各位跑友注意防护，避免扎堆聚集，妥当完成比赛)。

　　参赛须知

　　参赛者应身体健康，经常性参加跑步锻炼或训练。参赛者可根据自己的身体状况和能力，选择是否参赛。以下疾病患者不宜参加比赛：

　　1、先天性心脏病和风湿性心脏病患者;

　　2、高血压和脑血管疾病患者;

　　3、心肌炎和其他心脏病患者;

　　4、冠状动脉病患者和严重心律不齐者;

　　5、血糖过高或过低的糖尿病患者;

　　6、其它不适合运动的疾病患者。

　　请各位参赛者在参与活动过程中特别注意以下事项:

　　(1)请提前告知家人或者朋友自己的跑步路线和时间，并做好热身准备。

　　(2)请各位参赛者尽可能调整跑步方式，并尽量选择人更少的跑步路线完成跑步。

　　(3)赛前做好充分的热身准备，以避免剧烈运动对身体造成意外伤害。

　　(4)跑步过程中，若身体出现不适或者疲劳感等，请参赛者量力而行，必要时放弃比赛，以保证人身安全。

　　(5)跑步过程中，如遇炎热、寒冷、大风、降水、雾霾、沙尘等极端天气，请参赛者自行调整比赛计划，以保证人身及财产安全。

　　(6)组委会不构成对参赛者人身和财产安全的任何承诺，如在活动过程中出现参赛者人身损害和财产损失，由参赛者个人承担。

　　(7)组委会建议所有参与者自行购买个人运动伤害保险。

　　本规程解释权归上合昆明马拉松组委会所有，未尽事宜，另行通知。