2025年昆明市工人文化宫10月春城职工夜校报名指南

　　2025年昆明市工人文化宫10月春城职工夜校报名指南

　　课程内容

　　报名方式

　　添加下方助教微信，进入文化宫官方“春城职工夜校@文化宫”微信群，该群为课程报名、开班通知、调整安排等重要信息的官方发布渠道。

　　报名入口：点击进入

　　公益课程

　　古琴速修《静夜思》

　　课程费用：6.8元/次

　　课程时间：10月13日(周一)19:30-21:00

　　课程地点：文化宫B区一楼美术教室

　　课程特色：古琴，是中国第二批入选人类非物质文化遗产名录的瑰宝，更是君子四艺 “琴棋书画” 四艺之首。您将学习到古琴的基本介绍和简单弹奏指法与琴曲讲解与赏析。

　　硬笔书法

　　课程费用：6.8元/次

　　课程时间：

　　10月9日(周四)19:30-21:00

　　10月16日(周四)19:30-21:00

　　课程地点：文化宫B区一楼职工书屋

　　课程特色：深挖硬笔书法艺术内核，解析楷书的端庄、行书的灵动，从笔法韵律到结构美学，让您快速触摸汉字书写的艺术温度。

　　入门街舞

　　课程费用：6.8元/次

　　课程时间：

　　10月9日(周四)19:30-21:00

　　10月16日(周四)19:30-21:00

　　课程地点：文化宫B区二楼4号舞蹈厅

　　课程特色：深入门街舞是针对零基础人群设计的舞蹈学习方向，核心是通过简单律动和基础动作，帮你建立身体协调性与节奏感，轻松感受街舞魅力。核心特点——

　　门槛低：无需舞蹈基础，从头部、肩部、胯部的基础律动学起，动作拆解细致，新手易上手。

　　风格多元：常见入门风格以 Hip-hop（自由放松，适合培养乐感），常结合热门歌曲编舞为主，可根据喜好选择。

　　趣味强：学习内容多结合流行音乐，注重“玩起来”的氛围，而非严格的技术训练，能快速获得成就感。

　　百老汇爵士

　　课程费用：6.8元/次

　　课程时间：

　　10月10日（周五）19:30-21:00

　　10月17日（周五）19:30-21:00

　　课程地点：文化宫B区二楼3号舞蹈厅

　　课程特色：爵士舞与音乐剧舞台表演的结合体，核心是用舞蹈传递剧情情绪，兼具爵士的动感与戏剧的表现力，是百老汇舞台的“灵魂舞种”。

　　超A秀场研习社

　　课程费用：6.8元/次

　　课程时间：10月15日（周三）19:30-21:00

　　课程地点：文化宫B区二楼4号舞蹈厅

　　课程特色：摒弃刻板教学模式与尴尬训练场景，以“场景化实战教学法”为核心，精准击破个人形象表达痛点，实现从细节优化到气场升级的高效蜕变。作为商业美学实战的领航者，让每一位学员在镜头前、聚光灯下自然释放从容气场，便是我们“权威资质+实战经验”双重实力的最佳佐证。

　　瑜伽

　　课程费用：6.8元/次（需自带瑜伽垫）

　　课程时间：10月14日（周二）12:30-14:00

　　课程地点：文化宫B区二楼3号舞蹈厅

　　课程特色：通过体式练习、呼吸调控与冥想放松结合的身心锻炼方式，核心是连接身体与意识，既能改善体态、缓解疲劳，也能帮助调节情绪，适合不同年龄段和体能基础的人群。

　　核心特点：身心同调：不只是“练动作”，更强调“呼吸与体式配合”，比如通过腹式呼吸缓解练习中的紧张，达到身体放松与心理平静的双重效果。

　　手冲咖啡沙龙

　　课程费用：6.8元/次

　　材料费：30元/次（可亲手制作和品尝手冲咖啡）

　　课程时间：

　　10月10日（周五）19:30-21:00

　　10月17日（周五）19:30-21:00

　　课程地点：文化宫B区一楼职工书屋

　　课程特色：想亲手冲出一杯好喝的咖啡，却总被水温、研磨度、萃取时间搞得手忙脚乱？这门手冲课，帮你轻松解决难题。

　　咖啡小知识：快速掌握咖啡豆的产地、处理法与风味的关联，学会辨别基础咖啡风味，告别“喝不懂”的尴尬。

　　实用冲煮技巧：从器具选择（手冲壶、滤杯、磨豆机）到操作细节（水温控制、水流速度、粉水比例），手把手教你避开常见误区，形成稳定的冲煮习惯。

　　视频拍摄剪辑

　　课程费用：6.8元/次

　　课程时间：10月13日(周一)19：30-21：00

　　课程地点：文化宫B区一楼职工书屋

　　课程特色：1. 电脑剪片控细节、出质感，手机拍摄剪片随时搞，新手也能轻松出片，满足日常记录到专业创作的全需求。

　　2. 无需复杂操作，电脑端精修画面、搭特效，手机端即拍即剪、快速分享，让你的视频创意高效落地。

　　电吹管

　　课程费用：6.8元/次（需自带电吹管乐器）

　　课程时间：10月15日(周三)12：30-14：00

　　课程地点：文化宫B区一楼职工书屋

　　课程特色：电吹管是融合现代科技与传统吹奏的电子乐器，核心是用类似萨克斯/笛子的指法演奏，能模拟近百种乐器音色，零基础也能快速上手，兼具专业性与趣味性。

　　核心优势——上手门槛低：无需像传统管乐那样练气息控制，按键灵敏、指法简单，新手1-2小时就能吹奏简单旋律，降低入门难度。

　　音色超丰富：内置弦乐、铜管、民乐等多种音色，一键切换即可演绎不同风格乐曲，比如用“小提琴音色”奏抒情曲，用“小号音色”吹欢快调。

　　场景适配广：体积轻便易携带，连接耳机可静音练习不扰民，外接音箱就能登台表演，兼顾日常练习、家庭娱乐与小型演出需求。

　　守护职场权利

　　课程费用：6.8元/次

　　课程时间：10月17日(周五)19：30-21：00

　　课程地点：文化宫B区一楼职工书屋

　　课程特色：能将复杂知识以通俗易懂的方式传授给学员，为青年群体提供全方位的就业规划咨询、职业技能培训、求职技巧辅导、劳动关系协调等服务，帮助青年群体提升就业竞争力。

　　沟通力

　　课程费用：6.8元/次

　　课程时间：

　　10月11日（周六）15:30-17:00

　　10月18日（周六）15:30-17:00

　　课程地点：文化宫B区一楼职工书屋

　　课程特色：你在沟通上是否遇到这些难题?

　　与人沟通时随意“贴标签"。

　　沟通课程从内容场景化——覆盖90%沟通中常见的问题；知识结构化——多学科掌握层层剥开沟通谜团；体验式学习——为后续沟通力持续学习夯实基础。

　　惠工类

　　身心压力的科学应对与健康实训

　　课程费用：300元/5节

　　课程时间：10月15日起，每周三 19：30-21：00

　　课程地点：文化宫B区一楼职工书屋

　　开课人数：8人

　　授课教师：徐冰川

　　教师简介：中国药科大学云南校友会秘书长，云南白药集团30年医药健康行业从业经验，国家执业药师、健康管理师、公共营养师、心理咨询师

　　课程介绍：帮你科学应对压力、找回身心平衡的实用课程。从身体和情绪两方面入手，带你读懂压力信号、分析压力来源，并提供即学即用的缓解方法。将根据你的具体压力类型，提供个性化解决方案（包括是否需就医或纯自然调理）。只需5节课，你就能系统掌握管理压力的能力，告别被动承受，主动掌控健康！

　　学完这门课你将：

　　快速识别身体和情绪的压力预警

　　看懂压力背后的身体反应与心理原因

　　掌握多种有效缓解压力的训练方法

　　形成适合自己的压力管理计划

　　真正做到——科学应对压力，拥抱更轻松的生活！

实用化妆速成班

　　课程费用：400元/5节

　　课程时间：10月9日开始 每周四 19：30-21：00

　　课程地点：文化宫B区一楼职工书屋

　　开课人数：8人

　　授课老师：梁鑫锐

　　教师简介：高级形象设计师，第八届亚洲美业大赛化妆组亚军，云南省总工会职业文艺展特邀化妆师，2024年昆明市职工职业技能竞赛设计组特邀裁判，第九届云朵奖金牌特邀化妆师，昆明剧院文艺表演特邀化妆师，2024年成都市春节联欢晚会特邀化妆师，石屏会馆第二届百花仙子华服秀妆造特邀导师

　　课程介绍：

　　是否曾因匆忙上班来不及打扮？是否希望快速掌握化妆技巧，在不同场合展现最美一面？快来加入我们的实用化妆速成班！专为职工伙伴设计，零基础也能轻松上手，每晚抽出一点时间，焕新形象，收获自信！

　　你将学到：

　　1、认识基础化妆工具：粉底刷、眼影刷、睫毛夹……怎么选怎么用，一次讲明白！

　　2、快速发型打理：几分钟搞定日常优雅发型，上班约会都不误。

　　3、三种实用妆容实战教学。

　　4、全程聚焦眉毛、眼睛、嘴唇等五官化妆步骤，手把手教你掌握专业技巧。

　　民族舞

　　课程费用：400元/10节

　　课程时间：10月13日起，每周一19:30-21:00

　　课程地点：文化宫B区二楼4号舞蹈厅

　　开课人数：10人

　　授课教师：王志瑶

　　教师简介：95后科班出身舞蹈教师+野生幽默感，专治“四肢不协调”！擅长把复杂的舞蹈拆成“傻瓜步骤”。

　　课程亮点：零基础？完全没问题！从最基础的舞步、手位学起，循序渐进，让你轻松入门。

　　舞蹈是最好的有氧运动，让你在流淌的汗水里，收获身心的双重放松与愉悦。

　　新媒体直播运营

　　课程费用：400元/10节

　　课程时间：10月11日、12日、14日、15日、17日 19:30-21:00 （10月18日、19日外出实践）

　　课程地点：文化宫B区一楼美术教室+商家实地直播

　　开课人数：10人

　　授课老师：陈蔚

　　课程介绍：

　　从资源对接到方案落地：“理论＋实践”携手昆明实力商家，现场共创 “直播+到店体验”，并输出完整的 “团购+私域” 运营方案，实现从0到1的全流程闭环。

　　你将得到：

　　直面昆明实力商家，“直播+到店”直接开启赚钱模式，毕业即带走一份成熟的、可直接落地的全域运营方案。

　　注意事项

　　1.“春城职工夜校”的【公益课程】以公益性质为主，请大家珍惜学习资源，为避免出现预约课程却无故缺课的情况，将由文化宫工作人员收取履约费，每次课仅6.8元—9.9元。部分课程可能涉及材料成本费用（如手工材料包等），我们将在报名时明确告知，并根据官方指导的价格标准，由学员现场缴纳给官方指定合作机构或工作人员，具体费用详见报名链接。

　　2.“春城职工夜校”的【惠工课程】为系统性课程，以低于市场价的惠工价格为职工提供系统性强的干货课程，每期课程300-700元，具体费用详见报名链接。采用预报名后缴费的报名方式，预报名到达开班人数时，相关工作人员会电话联系您缴费。

　　3.报名学员须详细了解相关课程任课教师、教学内容、上课时间、考勤等内容，需按时参与每次课程，若个人原因请假或缺课，所有课程不补课不退费，不可更换课程。

　　4.若因不可抗力因素导致活动延期或取消，工作人员将提前通知参加人员，并作相应调整。

　　5.请各位职工认准昆明市工人文化宫“春城职工夜校”官方合作机构。

　　6.报名学员需配合主办方进行相关拍摄及宣传。