2023云南12320医学减脂训练营报名指南

　　2023年云南12320医学减脂训练营志愿者招募

　　您是否一直经受着“喝水都会胖”的困扰，您有没有白天拼命节食、晚上暴饮暴食的惨痛经历?您有没有填满肚子后带着深深的内疚和自责?

　　为帮助更多人科学减肥，我们将在全省招募200名 有体重管理需求的市民，为大家提供公益免费的微信体脂管理服务。

　　招募条件： 腰围男>85CM，女>80CM的超重/肥胖人群，或血压异常、血糖异常、血脂异常、脂肪肝的人群，或对身材管理有需求的朋友均可参加。年龄12-60岁，性别不限。云南12320携手体脂管理专家为您提供六个维度的帮助，帮您科学减肥 ，轻松甩掉大肚腩。

　　六个维度帮你甩掉大肚腩

　　1. 科学认知肥胖

　　2. 培养饮食技能

　　3. 促进新陈代谢

　　4. 心理认知重构

　　5. 简单有效运动

　　6. 塑造美好体态

　　医学减脂训练营活动介绍

　　一、 群规

　　1. 积极学习每周微课。

　　2. 积极参与营养管理和运动。坚持体脂管理四原则：正念饮食、体态训练、适度运动、规律睡眠。

　　3. 不允许在群里散发广告，销售产品。

　　4. 及时完成体格测量填报。

　　5. 每两周参加一次人体成分分析，以评估效果，调整方案。

　　6. 在群里多分享成功，避免消极抱怨，多请教专家。

　　二、任务与奖励

　　（一）任务与兑换规则：

　　1.每周至少完成2张个人健康餐食图片发群。查看个人微信截屏。

　　2.每周至少完成5次6000步健步走。查看“微信运动”记录。

　　3.每日视频学习点赞评论打卡。查看视频号信息。

　　（二）奖励

　　1、坚持完成3项任务2周即可获得

　　云南12320多头充电线或云南12320手机支架

　　2、坚持完成3项任务4周即可获得

　　云南12320温湿度计或云南12320小夜灯

　　3、坚持完成3项任务8周即可获得

　　云南12320大药箱

　　注：礼品只支持来昆明自提或是快递到付。云南12320保留此项目最终解释权。数量有限，先到先得!

　　报名方式： 微信扫码完成信息登记后入群。

　　注意： 登记前请测量您的身高、体重、腰围、臀围。