2024年昆明工人文化宫夏季“唤醒夏日多巴胺”解压赋能公益课

导语昆明市工人文化宫2024年夏季职工公益课来啦！国学文化是指以先秦经典及诸子百家学说为根基，涵盖了两汉经学、魏晋玄学、隋唐道学、宋明理学、明清实学和同时期的先秦诗赋、汉赋、六朝骈文、唐宋诗词、元曲与明清小说并历代史学等一套完整的文化、学术体系。

　　2024年昆明工人文化宫夏季“唤醒夏日多巴胺”解压赋能公益课

　　解压课程是一类旨在帮助人们减轻压力、放松身心、调节情绪状态的课程活动。在这些课程中，通常会采用多种方法和技巧，比如引导人们进行深度的呼吸练习、身体放松训练、冥想、心理疏导、情绪管理技巧传授、开展轻松有趣的活动(如绘画、手工、运动等)，或者提供一些改善生活方式和思维模式的建议等。通过参与解压课程，人们可以学习到应对压力的有效策略，提升心理韧性和应对能力，让自己的身心状态得到改善和优化，从而更好地应对生活中的各种压力源。

　　时间表